feat(lesson-ai): новый шаблон промпта + предупреждение о дубле отчёта

- заменён дефолтный промпт редактуры отчёта о занятии на формат
  «сообщение тьютора»: связный текст от 3-го лица, 1 абзац 2–4
  предложения, начало «На занятии ребята …», практика «В конце занятия …»,
  без группы/даты/времени и markdown, обращение на «вы» убрано, «они» → «каждый»
- синхронизированы три копии промпта: LESSON_AI_DEFAULT_PROMPT в server.js
  и сид lesson_ai_prompt в db/init.sql и db/migration.sql; добавлен пример
  «плохо → хорошо» с запретом переносить факты примера
- дубль отчёта в модалке создания больше не автозаполняет форму: показывается
  баннер #lessonDup с кнопкой перехода к существующему отчёту
- проверка на дубль срабатывает и при смене даты (#lessonDate), защищена
  счётчиком поколений lessonDupSeq от гонки при быстрой смене группы/даты
- стили .lesson-dup в public/admin.css, уточнена подсказка в карточке
  шаблона отчёта на public/settings.html
- DDL не менялся: ни таблиц, ни колонок, ни индексов

public/settings.html

@@ -171,7 +171,7 @@
           <div class="ic"><i data-lucide="notebook-pen"></i></div>
           <h3>Шаблон отчёта о занятии</h3>
         </div>
-        <p class="hint">Инструкция для нейросети: она сверяет текст отчёта тьютора с шаблоном делового сообщения. Если текст уже соответствует шаблону — остаётся без изменений, иначе приводится к деловому виду. Оригинал тьютора всегда сохраняется, результат можно посмотреть в истории версий.</p>
+        <p class="hint">Инструкция для нейросети: она переписывает текст отчёта тьютора в деловой стиль — связный текст от третьего лица, который начинается со слов «На занятии ребята …». Если текст уже написан нормально, он остаётся без изменений. Оригинал тьютора всегда сохраняется, результат можно посмотреть в истории версий.</p>
         <label class="toggle">
           <input type="checkbox" id="lessonAiEnabled">
           <span class="toggle-track"><span class="toggle-thumb"></span></span>